Warum ist Digital Well-Being
(digitale Achtsamkeit) wichtig ?
Soziale Medien haben zweifellos viele positive Aspekte, insbesondere für Jugendliche. Sie bieten neue Impulse außerhalb ihrer eigenen Lebenswelten, Zuspruch und die Möglichkeit, sich einer Community zugehörig zu fühlen, was ihnen Sicherheit gibt, um sich selbst auszuprobieren. Allerdings gibt es auch Schattenseiten. Die Nutzung von sozialen Netzwerken kann sich negativ auf den Selbstwert und die mentale Gesundheit auswirken. Der ständige Vergleich mit anderen kann Druck erzeugen und Neid hervorrufen.
Reflexion & Journaling Retreat -
Eine Auszeit für digitales Wohlbefinden
In einer Welt, in der wir oft die Zeit für das Wesentliche verlieren, bieten wir das erste Reflexion & Journaling Retreat in Berlin an. Wir laden dich herzlich ein, in einem sicheren Raum innezuhalten und gemeinsam mit uns auf eine Reise der Selbstreflexion zu gehen.
Im Rahmen unseres Retreats wollen wir uns mit wichtigen Fragen auseinandersetzen: Warum nutzt du das Smartphone so oft? Welche Bedürfnisse versuchst du damit zu kompensieren? Und warum lösen manche Social Media-Posts bei dir Druck aus, während dich andere motivieren? In einzelnen Sessions werden wir diese Themen gemeinsam erkunden.
Nimm dir eine Auszeit und gönne dir die Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen und deine Beziehung zur digitalen Welt zu reflektieren. Unser Retreat bietet dir den Raum, um in die Tiefe zu gehen und durch Journaling und Reflexion neue Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen.