Hej - Ich bin Patricia.

Und ich beschreibe mein Leben gerne als aufregende Achterbahnfahrt - eine Metapher, die perfekt meine ständigen Fortschritte und persönlichen Entwicklungen widerspiegelt. Während meiner beruflichen Reise habe ich irgendwann die gesunde Mitte verloren. Als Workaholic war ich ständigem Druck ausgesetzt, rannte von einem zum anderen Meeting, verglich mich ständig mit anderen und hatte ein enormes Arbeitspensum. Burnout-Symptome habe ich immer wieder weggedrängt. Doch dann hat mein Körper den Stecker gezogen und mir gezeigt: Bis hierhin und nicht weiter. Ich kenne die Herausforderungen, wenn einem alles zu viel wird. Aber du bist nicht allein.

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Studium

2009 war der Start in die Berufswelt mit einer Ausbildung zur Großhandelskauffrau. 2013 habe ich dann mein Fachabi nachgeholt und anschließend als erste in meiner Familie als Arbeiterkind mit Migrationshintergrund meinen Master auf dem zweiten Bildungsweg erlangt. Während und nach dem Studium konnte ich wertvolle Erfahrungen in der Beschaffung bei Startups und Konzernen sammeln.Während meines Studiums hatte ich mit finanziellen Herausforderungen und kulturellen Unterschieden zu kämpfen und litt oft unter Unsicherheiten. Diese Erfahrungen haben mir früh gezeigt, wie wichtiges ist, auf die eigene Gesundheit zu achten und effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.

Artist Managerin

Anschließend arbeitete ich als Artist Managerin für eine der bekanntesten deutschen Influencerin im Nachhaltigkeitsbereich und tauchte tief in die Welt von Social Media und Branding ein. Während dieser Zeit lernte ich, wie man mit stressigen Situationen umgeht und welche Belastungen eine Person im öffentlichen Leben ertragen muss. Ich erlebte selbst oft stressige Momente, wie den Druck, alles sofort erledigen zu müssen, Reisen, Online-Druck, Vergleiche und den Konsum von Social Media.

Social Media Beraterin

Seit 2022 bin ich selbstständig und helfe Unternehmen, ihre Social-Media-Kanäle zu optimieren. Während meiner Arbeit als Selbstständige habe ich gelernt, wie wichtig es ist, auch auf die eigene Gesundheit und das eigeneWohlbefinden zu achten, insbesondere in einer schnelllebigen und anspruchsvollen Branche wie Social Media. Der Druck, sich immer weiter zu verbessern und zu vergleichen, kann schnell belastend werden, aber durch meine Erfahrungen habe ich effektiveStrategien entwickelt, um damit umzugehen und meine Kunden bestmöglich zu unterstützen.

Als zertifizierter Business Health Coach mit Fokus auf Stress- und Burnoutprävention, digitale Achtsamkeit und mentale Gesundheit in der Arbeitswelt, begleite ich meine Klient:innen dabei, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und persönlichem Wohlbefinden zu erreichen. Mit meiner fundierten Ausbildung und Erfahrung biete ich maßgeschneiderte Lösungen und Strategien an, die langfristige Veränderungen ermöglichen.

Ausbildung

INHESA® Business Health Coach
Stress- und Burnout-Coach (Academy of Sports GmbH)
Mental Health First Aid Ersthelferin
The Science of Well-Being (Yale University)